Popis produktu
Elektrolyty bez energie navíc
Předlohou pro Isohydrate byl lidský pot, podle něj je namíchaný. Sodík a chloridy v něm proto najdete v poměru přibližně 1,3 : 1, tedy v takovém, v jakém tyhle dva elektrolyty z těla odcházejí. Po naředění je to nápoj s nízkým obsahem cukrů a s nízkou energetickou hodnotou, a navíc si intenzitu můžete zvolit sami podle svých chutí.
Co s potem odchází?
Pot je zředěný roztok minerálních látek, nejvíc se ztrácí sodík, za ním chloridy, méně draslík a hořčík. Kolik přesně, to je individuální: koncentrace sodíku v potu se mezi lidmi pohybuje od 20 do více než 80 mmol na litr. Bílý povlak na tmavém tričku je spolehlivá vizitka vyšších ztrát.
| 1 sáček rozpuštěný v | Sodík na 100 ml | Cukry na 100 ml | Energie na 100 ml | Chuť |
|---|---|---|---|---|
| 300 ml | 317 mg | 1,0 g | 6,7 kcal | výraznější slaná chuť |
| 500 ml | 190 mg | 0,6 g | 4,0 kcal | vyvážená, standardní volba |
| 750 ml | 127 mg | 0,4 g | 2,7 kcal | jemná, na delší popíjení |
Pět minerálů ze čtyř solí
950 mg sodíku odpovídá asi 2,4 g soli, tedy necelé polovině čajové lžičky. Chloridů je 1155 mg, protože sodík a chlorid z těla odcházejí spolu. 300 mg draslíku a 250 mg fosforu dodá jedna jediná sůl. A 100 mg hořčíku je tu jako citrát proto, že se ve vodě dobře rozpouští a nezůstane ležet na dně.
Cukr tady není potřeba
V sáčku jsou 3,93 g sacharidů, z toho 3 g cukrů, a 20,2 kcal. Po rozpuštění do půl litru to dělá 0,6 g cukru a 4 kcal na 100 ml, naředěný Isohydrate je proto nápoj s nízkým obsahem cukrů a s nízkou energetickou hodnotou, a to v celém rozsahu ředění. Chuť obstarají steviol-glykosidy a pomerančové aroma.
Nejčastěji se ptáte
Jak BrainMax® Isohydrate připravit?
Jeden sáček rozpusťte ve 300–500 ml (nebo i více) vody. Méně vody znamená výraznější a slanější chuť, více vody jemnější nápoj.
Kdy mám BrainMax® Isohydrate pít?
Primárně během zátěže. Ztráty potem probíhají průběžně. Před výkonem ho použijete, když jdete do horka; po výkonu, když se vracíte propocení.
Jaký je rozdíl mezi BrainMax® Isohydrate a Isofuel?
Minerální složení je prakticky totožné. Isofuel k němu navíc přidává 28,9 g sacharidů jako palivo a má 120,3 kcal na porci; Isohydrate má 3,93 g sacharidů a 20,2 kcal. Isohydrate volte tam, kde potřebujete soli a ne energii, Isofuel tam, kde potřebujete obojí.
Proč je v něm tolik sodíku?
Protože sodík je to, co se s potem ztrácí nejvíc, a protože jeho koncentrace v potu se mezi lidmi liší i několikanásobně. 950 mg na porci je dávka mířená na lidi s vyššími ztrátami a na horké dny. Pokud se potíte málo, trénujete krátce nebo v chladu, vystačíte si s menším počtem sáčků.
Kolik je to soli?
950 mg sodíku odpovídá zhruba 2,4 g kuchyňské soli.
Obsahuje BrainMax® Isohydrate cukr?
Tři gramy na sáček, což po naředění do půl litru vychází na 0,6 g na 100 ml. Naředěný Isohydrate je tak nápojem s nízkým obsahem cukrů a s nízkou energetickou hodnotou, a platí to v celém doporučeném rozsahu 300 až 500 ml. Sladkou chuť obstarávají steviol-glykosidy, ne cukr.
Můžu pít BrainMax® Isohydrate i mimo trénink?
Můžete ho pít i v netréninkových dnech, například v horku, při fyzické práci venku, na dlouhém výšlapu. Držte se dávkování a počítejte s tím, že sodík se sčítá se solí ze stravy.
Můžu BrainMax® Isohydrate kombinovat s dalšími doplňky?
Ano. Po výkonu se hodí protein nebo EAA, které Isohydrate neobsahuje.
Čtyři vitamíny, které nejsou pro ozdobu
Vitamíny v Isohydrate nejsou dekorace na etiketě, jsou to kofaktory metabolických drah. B1, B5, B6 i vitamín C pokrývají 100 % referenční hodnoty příjmu na jednu porci.
Doporučené dávkování
1 sáček rozpusťte ve 300–500 ml vody a pijte během tréninku. Maximálně 4 sáčky denně.
Složení
| Aktivní látky v 1 dávce | Množství v 1 dávce | %RHP* |
|---|---|---|
| Sodík | 950 mg | ** |
| Hořčík | 100 mg | 26,7 % |
| Chloridy | 1155 mg | 144 % |
| Draslík | 300 mg | 15 % |
| Fosfor | 250 mg | 35,7 % |
| Vitamín B5 | 6 mg | 100 % |
| Vitamín B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Vitamín B1 | 1,1 mg | 100 % |
* RHP = referenční hodnota příjmu
** RHP není stanovena
Nutriční hodnoty
| Nutriční složka | v 1 sáčku (10 g) | ve 100 g |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 86,3 kJ / 20,2 kcal | 863 kJ / 202 kcal |
| Tuky | 0 g | 0 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g | 0 g |
| Sacharidy | 3,93 g | 39,3 g |
| z toho cukry | 3 g | 30 g |
| z toho polyalkoholy | 0 g | 0 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g | 0 g |
Složení na 10 g: Glukóza 3 g**, chlorid sodný, regulátor kyselosti: kyselina citronová, dihydrogenfosforečnan draselný, maltodextrin 0,932 g**, hydrogenuhličitan sodný, citrát hořečnatý, vitamin C (kyselina L-askorbová) 80 mg (100 %), pomerančové aroma, sladidlo: steviol-glykosidy, vitamin B5 (D-pantothenát vápenatý) 6 mg (100 %), vitamin B6 (pyridoxin hydrochlorid) 1,4 mg (100 %), vitamin B1 (thiamin hydrochlorid) 1,1 mg (100 %).
* RHP – Referenční hodnota příjmu
** RHP není stanovena
Upozornění: Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Není náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah dětí. Není určeno pro děti do 12 let.
Skladování: Skladujte a přepravujte na suchém místě při teplotách mezi 5–25 °C, chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením.
Hmotnost netto: 10 g.
Distributor: BRAINMARKET s.r.o., Vítkovice 3053, 703 00 Ostrava, Česká republika.
Datum minimální trvanlivosti do & číslo šarže: uvedeno na obalu.
Související články
Všechny články →Jak vybrat ideální fitness oblečení pro každé roční období
Nevíte, jak vybrat fitness oblečení pro různé roční období? Objevte praktické tipy na materiály, střihy a vrstvení pro pohodlí při cvičení!
Fitness doplňky pro začátečníky: Srovnání nejlepších 2023
Hledáte ideální fitness doplňky pro začátečníky? Poradíme, které opravdu fungují a jak je správně užívat. Čtěte srovnání 2023!
Nejlepší proteinové doplňky 2024: Recenze a srovnání
Objevte nejlepší proteinové doplňky pro rok 2024. Recenze, srovnání a praktické tipy pro výběr ideálního produktu.